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大学生如何保持良好的心态,健康的心理?规律作息管理：制定每日时间表，固定起床、学习、运动和睡眠时间，避免熬夜。例如，采用“番茄工作法”提高学习效率，每25分钟专注学习后休息5分钟。健康习惯培养：减少...